Osteoporose entwickelt sich schleichend. Viele Betroffene merken jahrelang nichts – bis es zu einem Knochenbruch kommt. Besonders häufig betroffen sind Wirbelkörper, Oberschenkelhals oder Handgelenk.

Seit der Aktualisierung der Leitlinie 2023 durch den Dachverband Osteologie (DVO) gelten präzisere Empfehlungen zur Diagnostik und Therapie. Ein zentraler Baustein bleibt die DXA-Messung (Knochendichtemessung).

Was ist Osteoporose eigentlich?

Bei einer Osteoporose nimmt die Knochendichte ab und die Knochenstruktur wird instabiler. Das Frakturrisiko steigt – oft ohne vorherige Schmerzen oder Warnzeichen.

Typische Risikofaktoren:

Wichtig: Nicht nur Frauen sind betroffen. Auch Männer entwickeln Osteoporose – häufig später, aber nicht seltener unterschätzt.

Was hat sich mit der Leitlinie 2023 geändert?

Die neue DVO-Leitlinie legt mehr Gewicht auf eine frühzeitige individuelle Risikobewertung. Entscheidend ist nicht nur der Messwert der Knochendichte, sondern das individuelle 10-Jahres-Frakturrisiko.

Das bedeutet:

Kurz gesagt: Nicht warten, bis etwas bricht.

Warum ist die DXA-Messung so wichtig?

Die DXA (Dual-Energy-X-ray-Absorptiometrie) ist das international anerkannte Standardverfahren zur Bestimmung der Knochendichte.

Vorteile:

Ohne DXA-Messung ist eine verlässliche Risikoeinschätzung kaum möglich.

Wann sollte eine DXA durchgeführt werden?

Nach aktueller Leitlinie ist eine Untersuchung sinnvoll bei:

Die Entscheidung erfolgt individuell – pauschale Altersgrenzen allein reichen nicht mehr aus.

Was bedeutet das für Sie?

Eine Osteoporose ist heute gut behandelbar. Moderne Therapien können das Frakturrisiko deutlich senken. Voraussetzung ist jedoch eine frühzeitige Diagnose.

Eine reine „Vorsichtsmessung“ ohne Risikoeinschätzung ist ebenso wenig sinnvoll wie ein Abwarten trotz klarer Risikokonstellation. Entscheidend ist die strukturierte Bewertung nach den aktuellen Leitlinien.

Unser Leistungsspektrum im Bereich Osteoporose

In unserer Praxis bieten wir:

Die Auswertung erfolgt differenziert und nicht nur anhand eines einzelnen Zahlenwertes.

Fazit:

Osteoporose ist keine harmlose Alterserscheinung, sondern eine ernstzunehmende Erkrankung mit vermeidbaren Folgen. Die aktuellen Leitlinien machen klar: Früh erkennen, individuell bewerten, gezielt behandeln.

Wenn Sie wissen möchten, ob bei Ihnen ein erhöhtes Risiko besteht, beraten wir Sie gerne persönlich.

Viele Menschen ertasten plötzlich einen Knoten unter der Haut. Meistens ist er weich, verschieblich und schmerzlos. Die erste Frage ist fast immer: Ist das gefährlich?

In den meisten Fällen handelt es sich um ein Lipom – einen gutartigen Fettgewebstumor. Aber: Nicht jeder Weichteilknoten ist harmlos. Eine saubere Abklärung ist entscheidend.

Was ist ein Lipom?

Ein Lipom ist eine gutartige Neubildung aus Fettzellen. Typische Merkmale:

Lipome sind nicht bösartig und entarten in der Regel nicht. Viele müssen gar nicht operiert werden.

Wann sollte man genauer hinschauen?

Nicht jeder Knoten ist automatisch ein Lipom. Warnzeichen („Red Flags“) sind:

In seltenen Fällen kann sich hinter einem scheinbar harmlosen Knoten ein sogenannter Weichteilsarkom verbergen – also ein bösartiger Tumor des Binde- oder Muskelgewebes. Diese sind selten, sollten aber nicht übersehen werden.

Wie erfolgt die Abklärung?

Die Diagnostik erfolgt strukturiert:

Eine vorschnelle Entfernung ohne vorherige Diagnostik ist bei auffälligen Befunden nicht sinnvoll.

Wann ist eine Operation sinnvoll?

Eine Entfernung ist angezeigt bei:

Kleine, oberflächliche Lipome können meist ambulant in örtlicher Betäubung entfernt werden. Entscheidend ist eine saubere Präparation und histologische Untersuchung.

Was bedeutet das für Sie?

Die überwiegende Zahl der Knoten unter der Haut ist harmlos. Dennoch gilt: Jeder neu aufgetretene oder wachsende Knoten sollte ärztlich beurteilt werden.

Nicht jeder Befund muss operiert werden – aber jeder sollte korrekt eingeordnet werden.

Unser Leistungsspektrum im Bereich Weichteiltumoren

In unserer Praxis bieten wir:

Unser Ziel ist nicht, jeden Knoten zu operieren – sondern jeden richtig zu bewerten.

Unser Fazit

Ein Lipom ist meist harmlos. Sicherheit entsteht jedoch nicht durch Abwarten oder Googeln, sondern durch eine fachärztliche Untersuchung. Wenn Sie einen neuen oder wachsenden Knoten bemerken, lassen Sie ihn abklären.

Knieschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im orthopädischen Alltag. Das Kniegelenk ist täglich hohen Belastungen ausgesetzt – beim Gehen, Treppensteigen, Sport oder auch beim langen Sitzen. Entsprechend vielfältig sind die Ursachen, die von harmlosen Überlastungen bis hin zu strukturellen Schäden reichen können. Entscheidend ist, die Ursache frühzeitig zu erkennen, um eine gezielte und wirksame Behandlung einzuleiten.

Warum das Knie so anfällig ist

Das Knie ist eines der komplexesten Gelenke des menschlichen Körpers. Es verbindet Oberschenkel- und Unterschenkelknochen, wird durch Bänder stabilisiert und von Menisken gepuffert. Gleichzeitig wirkt bei jeder Bewegung ein Vielfaches des Körpergewichts auf das Gelenk.

Schon kleine Fehlstellungen, muskuläre Ungleichgewichte oder altersbedingter Verschleiß können daher Schmerzen verursachen.

Häufige Ursachen von Knieschmerzen

1. Arthrose des Kniegelenks (Gonarthrose)

Die häufigste Ursache bei Erwachsenen. Durch den Knorpelabbau kommt es zu:

Arthrose entwickelt sich meist schleichend und wird oft lange unterschätzt.

2. Meniskusschäden

Der Meniskus wirkt als Stoßdämpfer im Knie. Risse können entstehen durch:

Typisch sind stechende Schmerzen, Blockierungsgefühle oder Schmerzen bei Drehbewegungen.

3. Fehlstellungen der Beinachse

X- oder O-Beine führen zu einer ungleichmäßigen Belastung des Kniegelenks.

Langfristig begünstigt dies Knorpelschäden und Arthrose.

4. Patellaprobleme (Kniescheibe)

Fehlgleiten oder Überlastung der Kniescheibe kann zu:

führen – häufig bei jüngeren, aktiven Patient:innen.

5. Überlastung & Entzündungen

Sehnenreizungen, Schleimbeutelentzündungen oder muskuläre Dysbalancen treten häufig bei:

auf.

Wann sollte Knieschmerz abgeklärt werden?

Ein Arztbesuch ist sinnvoll, wenn:

Eine frühzeitige Abklärung verhindert oft eine Chronifizierung der Beschwerden.

Moderne Diagnostik im MVZ Wermelskirchen

Zur Abklärung von Knieschmerzen setzen wir auf eine strukturierte Diagnostik:

So lässt sich die Ursache gezielt eingrenzen und eine individuell passende Therapie planen.

Therapiemöglichkeiten – individuell und leitliniengerecht

Die Behandlung richtet sich immer nach Ursache, Alter, Aktivitätsniveau und Leidensdruck.

Konservative Therapie

Operative Therapie

Wenn konservative Maßnahmen nicht ausreichen, kommen moderne operative Verfahren zum Einsatz, z. B.:

Was Sie selbst tun können – Knie im Alltag entlasten

Unser Fazit

Knieschmerzen sind kein Schicksal, sondern in den meisten Fällen gut behandelbar. Entscheidend ist eine klare Diagnose und eine individuell angepasste Therapie. Je früher Beschwerden ernst genommen werden, desto besser lassen sich langfristige Schäden vermeiden.

Im MVZ Wermelskirchen begleiten wir Sie von der Diagnostik über die konservative Therapie bis hin zur operativen Versorgung – kompetent, strukturiert und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Sprechen Sie uns an – wir beraten Sie gerne.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Fast jeder Mensch erlebt mindestens einmal im Leben eine Phase mit akuten oder länger anhaltenden Schmerzen. Besonders in den Wintermonaten berichten viele Patientinnen und Patienten über zunehmende Verspannungen, Blockierungen oder Belastungsschmerzen. Weniger Bewegung, Kälte, langes Sitzen und Fehlhaltungen im Alltag begünstigen die Beschwerden zusätzlich.

Die gute Nachricht: Rückenschmerzen lassen sich in vielen Fällen gut behandeln – und mit der richtigen Strategie sogar wirksam vorbeugen.

Warum Rückenschmerzen so häufig auftreten

Die Wirbelsäule ist ein komplexes System aus Wirbeln, Bandscheiben, kleinen Gelenken, Muskulatur, Nerven und Bindegewebe. Viele Strukturen können Beschwerden verursachen, häufig durch ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren:

Häufige Ursachen:

Die meisten Rückenschmerzen sind funktioneller Natur – also bedingt durch Muskeln, Gelenke und Haltung, nicht durch schwere strukturelle Schäden.

Warum Rückenschmerzen im Winter häufiger werden

Viele Patientinnen und Patienten berichten im Dezember und Januar über zunehmende Rückenprobleme. Das ist kein Zufall:

Genau deshalb ist es sinnvoll, die Wirbelsäule in dieser Zeit gezielt zu unterstützen.

Moderne Diagnostik und Therapie im MVZ Wermelskirchen

In unserem orthopädisch-unfallchirurgischen Team stehen moderne diagnostische und therapeutische Möglichkeiten zur Verfügung:

Diagnostik

Therapie

Damit erzielen wir häufig schon in kurzer Zeit deutliche Verbesserungen.

Was Sie selbst tun können – drei wirksame Übungen

Diese Übungen sind einfach, schnell durchführbar und ideal für zuhause oder sogar im Büro.

Die meisten kehren deutlich früher in den Alltag zurück als erwartet.

Wann sollte man zum Arzt?

Ein Arztbesuch ist sinnvoll, wenn:

Im MVZ Wermelskirchen bieten wir eine präzise Diagnostik, persönliche Beratung und eine moderne, leitliniengerechte operative Versorgung.

Was Sie selbst tun können – drei wirksame Übungen

Diese Übungen sind einfach, schnell durchführbar und ideal für zuhause oder sogar im Büro.

Beckenkippung im Stand – Mobilisation der Lendenwirbelsäule

Aufrecht stehen, Hände in die Hüften legen, Becken leicht vor- und zurückkippen.

10–15 Wiederholungen, löst Verspannungen und steigert die Beweglichkeit.

Katzenbuckel–Pferderücken – Aktivierung & Entlastung

Auf alle Viere gehen, Rücken rund machen (Katzenbuckel), dann sanft ins Hohlkreuz gehen (Pferderücken).

10–15 Wiederholungen, ideal für die gesamte Wirbelsäule.

Brustwirbelsäulen-Mobilisation an der Wand

Rücken an die Wand lehnen, Arme im rechten Winkel anheben und langsam nach oben und unten führen (“Wall Slides”).

8–10 Wiederholungen, öffnet den Brustkorb und verbessert die Haltung.

Unser Fazit

Rückenschmerzen sind oft behandelbar und noch häufiger vermeidbar. Mit gezielter Bewegung, einer stabilen Muskulatur und einer guten Körperhaltung lassen sich Beschwerden deutlich reduzieren.

Im MVZ Wermelskirchen unterstützen wir Sie dabei mit moderner Diagnostik, individueller Therapie und einem klaren präventiven Ansatz – damit Sie gut durch den Winter kommen und Ihre Wirbelsäule langfristig gesund bleibt.

Ein Leistenbruch (medizinisch: Leistenhernie) ist eine der häufigsten Erkrankungen in der Allgemeinchirurgie. Viele Menschen spüren nur ein Ziehen in der Leiste oder bemerken eine kleine Vorwölbung – oft wird das Problem lange unterschätzt. Dabei kann ein Leistenbruch mit zunehmender Zeit Beschwerden verursachen und im ungünstigsten Fall eingeklemmt werden. Die gute Nachricht: Moderne Operationstechniken ermöglichen heute eine schnelle, sichere und schonende Behandlung.

Was genau ist ein Leistenbruch?

Bei einem Leistenbruch entsteht eine Lücke in der Bauchwand, durch die sich Bauchfell oder sogar Darmanteile nach außen drücken können. Die typischen Symptome sind:

Viele Patient:innen denken zunächst an Muskelverspannungen oder Überlastung – tatsächlich steckt häufig eine strukturelle Schwäche der Bauchwand dahinter.

Ursachen – warum kommt es zu einem Leistenbruch?

Mehrere Faktoren können die Entwicklung einer Leistenhernie begünstigen:

Ein Leistenbruch heilt nie von alleine. Ohne Behandlung kann sich die Öffnung vergrößern, was das Risiko einer gefährlichen Einklemmung erhöht.

Moderne Operationsverfahren – schonend und sicher

Heute stehen verschiedene operative Techniken zur Verfügung. Welche Methode optimal ist, hängt vom individuellen Befund, Vorerkrankungen und dem Aktivitätsniveau des Patienten ab.

1. Minimalinvasive laparoskopische Verfahren (TEP/TAPP)

Diese Methoden gelten als besonders schonend:

2. Offene Operation (Lichtenstein-Methode)

Diese Technik kommt zum Einsatz bei:

Auch hier wird ein Netz eingesetzt, um die Bauchwand langfristig zu stärken.

Wie schnell bin ich wieder fit?

Viele Patient:innen können sich bereits am selben oder nächsten Tag frei bewegen. Typischer Verlauf:

Die meisten kehren deutlich früher in den Alltag zurück als erwartet.

Wann sollte man zum Arzt?

Ein Arztbesuch ist sinnvoll, wenn:

Im MVZ Wermelskirchen bieten wir eine präzise Diagnostik, persönliche Beratung und eine moderne, leitliniengerechte operative Versorgung.

Drei kurze Tipps / Mini-Übungen zur Entlastung der Leistenregion

Diese Übungen ersetzen ausdrücklich keine Therapie des Bruches – sie unterstützen lediglich die Bauchwandstabilität und ein schonendes Alltagsverhalten.

Richtig Heben – entlastend und kontrolliert

Sanfte Aktivierung der Bauchwand

Aufrecht stehen, Bauchnabel leicht nach innen ziehen, 10 Sekunden halten – atmen nicht vergessen.

5–10 Wiederholungen, stärkt die tiefe Bauchmuskulatur.

Entspannung der Leistenregion

Im Stehen einen Ausfallschritt machen, Becken leicht nach vorne schieben, bis ein sanfter Zug an der Oberschenkelvorderseite entsteht.

20 Sekunden halten, Seite wechseln.

Fazit

Ein Leistenbruch ist heute sehr gut behandelbar – mit modernen Verfahren, schneller Erholung und hoher Sicherheit. Wichtiger als Abwarten ist eine frühzeitige Untersuchung, um Risiken zu vermeiden und die optimale Therapie zu planen. Wir im MVZ Wermelskirchen beraten Sie gerne persönlich.

Mit zunehmendem Alter verliert der Körper an Muskelkraft und Reaktionsgeschwindigkeit. Auch das Gleichgewicht wird instabiler – besonders, wenn zusätzlich eine Osteoporose vorliegt. Das Risiko für Stürze und Knochenbrüche steigt deutlich. Dabei lässt sich viel tun, um die eigene Standfestigkeit zu verbessern und das Risiko gezielt zu senken.

Osteoporose – wenn die Knochen an Stabilität verlieren

Osteoporose, auch als „Knochenschwund“ bezeichnet, ist eine der häufigsten Volkskrankheiten im Alter. Dabei nimmt die Knochendichte ab, die Knochenstruktur wird porös und bruchanfälliger. Schon kleine Belastungen, ein Stolpern oder ein ungeschickter Griff können dann zu einem Knochenbruch führen – häufig an Wirbelsäule, Hüfte oder Handgelenk.

Die Erkrankung entwickelt sich schleichend und bleibt oft lange unbemerkt. Erst bei Schmerzen oder einem ersten Bruch wird sie erkannt.

Wichtige Risikofaktoren sind:

Die gute Nachricht: Osteoporose ist behandelbar – durch frühzeitige Diagnose, gezielte Bewegung und eine angepasste medikamentöse Therapie lässt sich das Fortschreiten meist stoppen oder sogar verbessern.

Warum das Gleichgewicht trainiert werden sollte

Das Gleichgewicht ist ein fein abgestimmtes Zusammenspiel zwischen Augen, Innenohr, Muskeln und Nerven. Schon kleine Störungen – etwa durch Bewegungsmangel, Medikamente oder schwache Muskulatur – können zu Unsicherheit beim Gehen führen.

Gerade bei Osteoporose kann ein harmloser Stolperer schnell zu einem Bruch führen.

Deshalb gilt: Sturzprophylaxe ist aktiver Knochen- und Lebensschutz!

Wie Sie Ihr Gleichgewicht stärken können

Kleine Übungen im Alltag wirken oft besser als teure Trainingsgeräte. Wichtig ist Regelmäßigkeit – schon 10 Minuten am Tag machen einen Unterschied. Auch Spaziergänge, Radfahren oder Tanzen halten das Gleichgewichtssystem aktiv.

Zusätzliche Tipps:

Drei einfache Übungen für Zuhause

Einbeinstand
(mit Festhalten)

Stellen Sie sich hinter einen stabilen Stuhl, halten Sie sich leicht fest und heben Sie ein Bein an.

10–15 Sekunden halten, dann wechseln. 3 Durchgänge pro Seite.

Fersen- und Zehenspitzenstand

Abwechselnd auf Zehenspitzen und Fersen stehen.

10–15 Wiederholungen, fördert die Balance und kräftigt die Unterschenkel.

Tandemgang

Auf einer gedachten Linie gehen – ein Fuß direkt vor den anderen.

3–5 Meter langsam und kontrolliert, nach Bedarf mit leichter Unterstützung.

Osteoporose im Blick behalten

Gerade bei Menschen mit Osteoporose ist eine gute Sturzprophylaxe entscheidend. Im MVZ Wermelskirchen bieten wir neben der Diagnostik mit Knochendichtemessung auch individuelle Beratung und Therapiekonzepte zur Osteoporosebehandlung an. Unsere Fachärzt:innen unterstützen Sie dabei, Ihre Knochen zu stärken, das Gleichgewicht zu verbessern und das Risiko für Frakturen nachhaltig zu senken.

Sprechen Sie uns an – wir helfen Ihnen, sicher und aktiv zu bleiben!